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Veränderung beginnt bei Dir!

Endlich selbstbestimmt & stressfrei leben

Fühlst Du Dich oft überfordert?
Wünschst Du Dir Veränderung, weißt aber nicht, wo Du anfangen sollst?
Dann bist Du hier genau richtig!

Ich begleite dich dabei, belastende Gefühle und negative Denkmuster zu verstehen, aufzulösen und durch positive, stärkende Gedanken zu ersetzen.

Schön, dass Du da bist!

Ich bin Daniela, Heilpraktikerin für Psychotherapie & Mindeset-Coach.

Deine mentale Gesundheit ist meine Herzensangelegenheit
Gemeinsam finden wir einen Weg, um wieder mehr
Zufriedenheit & Lebensqualität in Dein Leben zu bringen.

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Das sagen zufriedene Kunden…

Deine mentale Toolbox

Ängste – Panik – Depressionen – Krisen
Was wäre, wenn du dir in dunklen oder ängstlichen Momenten selbst helfen könntest?
Was, wenn du deine mentale Stärke systematisch aufbauen könntest?
(… mehr)

Depressionen, Angst- und Panikstörungen oder Anpassungsreaktionen können dich lähmen,
erschöpfen oder blockieren – aber:
Du erkennst, welche Gedanken & Gefühle dich steuern.
Du bekommst Tools, die dich mental stützen.
Du stärkst deine Selbstwirksamkeit, Tag für Tag.
Hier geht es um echte Hilfe zur Selbsthilfe.
Du baust deine eigene Toolbox auf – mit Strategien, die du im Alltag immer anwenden kannst.
Stell dir vor: Ein ängstlicher Impuls kommt – und du hast sofort das passende Toll zur Hand.
Ein Grübelkreislauf beginnt – und du weißt direkt, wie du ihn stoppen kannst.

Burnout-Prävention

Du versuchst ständig es allen recht zu machen, kannst nur schwer „NEIN“ sagen & hast am Ende
trotzdem das Gefühl Du bist nicht gut genug?
Du hast endlose To-Do Listen & permanent das Gefühl der Tag hat zu wenig Stunden?
(… mehr)

Du ärgerst dich oft über andere, machst lieber alles selbst, weil es nur dann „RICHTIG“ gemacht
ist. Deine innere Unruhe lässt es kaum zu Pausen zu machen & richtig abzuschalten?
Du liegst nachts wach & dein Gedanken-Karussel dreht sich unaufhaltsam?
Es überkommen dich immer wieder Selbstzweifel & der Stress lässt einfach nicht nach?
Dann kommt hier die Lösung…

Kognitives Verhaltenstraining hilft Dir, negative Denkmuster zu erkennen und diese nachhaltig
zu verändern. Du lernst, besser mit Stress und Sorgen umzugehen, indem du realistischere &
positivere Gedanken entwickelst. Außerdem zeigt es Dir neue Wege, wie du im Alltag mehr
Kontrolle und Zufriedenheit findest. Insgesamt verbessert das Training Deine Lebensqualität &
unterstützt Dich dabei, ein erfüllteres & selbstbestimmteres Leben zu führen.
Ein zentraler Bestandteil meiner Arbeit ist es, Dir Tools an die Hand zu geben, die Du in Deinem
Alltag anwenden kannst. So bist Du in der Lage, auch nach Abschluss des Coachings,
eigenständig mit Herausforderungen umzugehen.

Stress-Management durch Resilienz

Stressmanagement durch Resilienz bedeutet für Dich, die Fähigkeit zu entwickeln, mit
Herausforderungen & Rückschlägen erfolgreich umzugehen.
Wie willst Du Dein Leben leben? Im Dauergestresst-Modus, immer auf Autopilot?
(… mehr)

Dir ständig Sorgen machen & genervt sein? Montags schon an „Hoffentlich ist bald Freitag“
denken?
Oder das Leben genießen, Dir Zeit für die wichtigen Dinge nehmen, auf Dich achten, dankbar für
die kleinen Dinge sein & bewusst leben?
Im Job Probleme als Chancen sehen, neugierig auf Neues sein um Dich weiter zu entwickeln?
Resilienter wirst Du nicht an einem Tag. Das ist Training. Du gehst auch nicht 1x ins Fitnessstudio
& siehst danach aus wie „Germanys next Topmodel“.
Das baut sich langsam auf. Und der richtige Moment damit anzufangen ist immer JETZT!

Ciao Selbstzweifel

Bereit Deine Selbstzweifel hinter Dir zu lassen & Dein Selbstwertgefühl zu stärken?
Hier lernst Du Dich selbst anzunehmen & Deine Einzigartigkeit zu feiern. Gib Dich nicht mit dem
zufrieden, was das Leben Dir vorsetzt.
(… mehr)

Verlass Deine Komfortzone und entdecke Deine
Möglichkeiten. Lerne Dich selbst besser kennen, überwinde Deine negativen Gedanken & erkenne
Deine eigenen Bedürfnisse. Mit jedem Schritt auf diesem Weg wirst Du spüren, wie Dein
Selbstvertrauen wächst & Du mehr Klarheit über Deine Stärken und Werte gewinnst.
Lass uns zusammen loslegen, um Dein volles Potenzial zu entfesseln, damit Du endlich ein Leben
voller Selbstliebe, Mut & Selbstbewusstsein führen kannst.

Superkraft – Achtsamkeit

Hast Du schon einmal darüber nachgedacht, wie Achtsamkeit Dein Leben bereichern könnte?
Inmitten unseres hektischen Alltags kann es eine echte Herausforderung sein, kurz „Pause“ zu
drücken & den Moment bewusst zu erleben. Aber genau das kann Dein Leben nachhaltig
verändern.
(… mehr)

Achtsamkeit ist wie eine Superkraft, die Dir hilft, den Alltagsstress zu bewältigen & mehr Freude
& Zufriedenheit zu empfinden. Indem Du lernst, den gegenwärtigen Moment bewusst
wahrzunehmen, kannst Du Deine Gedanken beruhigen, Deine Emotionen besser regulieren & Dein
Leben mit mehr Klarheit und Gelassenheit führen.
Hier im Coaching wirst Du hilfreiche Übungen kennenlernen, die Dir helfen, Stress abzubauen,
Deine Gedanken zu beruhigen & mehr Präsenz im Alltag zu entwickeln. Achtsamkeit wird nicht
nur Deine mentale Gesundheit stärken, sondern auch Deine Beziehungen verbessern & Dir helfen,
das Leben in vollen Zügen zu genießen.

Veränderung beginnt bei Dir!

Schön, dass Du da bist!

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